Estou saindo do sedentarismo! qqq

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Estou saindo do sedentarismo! qqq

Mensagem por Min em Seg Mar 18, 2013 6:54 pm

Ok, eu resolvi que preciso emagrecer! ISHDLAKSDHAKE

Tdo começou quando eu resolvi subir na balança e... :medo: :medo: :medo:

Geralmente meu peso ~normal~ é entre 69 a no máximo 72! E eu SEMPRE tô nesse peso! No começo de 2012, eu tava pesando 65 por motivos que já falei aqui no day by day (depressão, drogas) aí no fim do ano já tava com 75 :medo:

Aí semana passada eu fui pensar e BOOOOOOM! 82!

:medo: :medo: :medo: :medo: :medo: :medo: :medo: :medo: :medo: :medo: :medo: :medo: :medo: :medo: :medo:

10 Kg acima do meu NORMAL! Eu tenho tipo 1,77 de altura! Tô fora do peso! tae2

Okei, como diz o titulo do tópico, resolvi mudar e sair do sedentarismo, estou caminhando todos os dias (okei, hj foi o segundo dia), enquanto não tenho dinheiro pra academia!

To caminhando numa praça que tem um lugar pra caminhar e tals (msm lugar que eu ando de patins ~sdds~) e cada volta são 551 metros! Eu dou 10 voltas, ou seja, 5 510 metros todo dia! Vamos ver se eu emagreço!
tae1 tae1

Gente a caminho da praça duas pessoas me perguntaram onde eu fiz minha tatuagem da perna! WTF!!! ta feia e nem tá acabada! qq ~sdds dinheiro e coragem pra acabar~

Depois de uns meses eu volto com o resultado! qqqqqq

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Re: Estou saindo do sedentarismo! qqq

Mensagem por Ynys em Seg Mar 18, 2013 6:56 pm

PASUOIEGFASOUGAEUSI Eu vou ligar só semana que vem pra minha nutricionista e voltar lá depois de quase um ano pq páscoa tá aí e n sou obrigada a ficar sem comer chocolate

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Re: Estou saindo do sedentarismo! qqq

Mensagem por barogasm em Seg Mar 18, 2013 7:45 pm

Eu to andando porque fico horas no busão pra faculdade, horas no pc e horas na sala de aula sentada. Não quero ter bunda achatada, não. AERIOJERAOJRAOMERAOEA

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Re: Estou saindo do sedentarismo! qqq

Mensagem por Akane em Seg Mar 18, 2013 7:52 pm

Coragem que você consegue, Min! ♥ agora que eu parei pra ver, eu ando 3km todo dia gemt

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Re: Estou saindo do sedentarismo! qqq

Mensagem por Sookhee em Seg Mar 18, 2013 8:51 pm

VAI NA FÉ, CARA! Sei como é isso. cuidado coma ansiedade de emagrecer logo, isso acaba coma pessoa. Já tenho um mês nos movimentos, e eu emagreci apenas 4 kg, eu e estou achando isso pouco, mas to fazendo uma lavagem cerebral de que isso é ótimo pra apenas 1 mês :hyo: Além de fazer o exército, tem que dar uma freada na alimentação, não comer demais e mastigar mais a comida (dica: esqueça essa de mastigar 40 vezes, se você mastigar 26 já suficiente xiu )

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Re: Estou saindo do sedentarismo! qqq

Mensagem por Min em Seg Mar 18, 2013 9:03 pm

FIJRNALALENKAKSBFKAODHFKAOFJTNELRJ ADOREI A DICA SOOK!

Eu sei que emagrecer é dificil, e eu tô mudando meus habitos alimentares tbm! Apesar de nunca ter comido mto, eu tava tomando mto refrigerante (que engorda bastante), eu cortei o refrigerante, substituí por suco natural, fritura só final de semana (pq eu n resisto! q) Açucar nem pensar! qq E tô tentanto comer mais frutas tbm! onewok

Acho que com isso vai! GDHKAJDKAKAJJHFNSKKSDHJSAJ

Ninguém merece se olhar no espelho e tomar um susto! tae1

Ai Ynês! Eu tinha esquecido da pascoa! qq Ahhh mas eu como! O importante é fazer alguma coisa! Eu tava mto parado! Se eu comesse chocolate e continuasse parado eu ia engordar mais, mas comer chocolate caminhando 5Km e meio por dia ta bom! qq

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Re: Estou saindo do sedentarismo! qqq

Mensagem por Ynys em Seg Mar 18, 2013 9:08 pm

Min escreveu:Ai Ynês! Eu tinha esquecido da pascoa! qq Ahhh mas eu como! O importante é fazer alguma coisa! Eu tava mto parado! Se eu comesse chocolate e continuasse parado eu ia engordar mais, mas comer chocolate caminhando 5Km e meio por dia ta bom! qq
Quanto é andar mais de 15 quadras por dia (30 minutos)? siw2 siw2 pq é o exercício que eu faço todos os dias já que ninguém tem a capacidade de me buscar no colégio
Não chego a ser totalmente sedentária, gosto de aula de educação física e gosto de ir a pé pros lugares.

Se eu comesse chocolate e continuasse parado eu ia engordar mais
eu todos os dias de tarde :lol:

E nem falei nada de incentivo qq
Isso é bom. Emagrecer faz bem pra saúde e também pra auto estima :3

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Re: Estou saindo do sedentarismo! qqq

Mensagem por Aoora em Seg Mar 18, 2013 10:41 pm

Nossa, falando nisso preciso também sair do sedentarismo, estamos sofrendo o mesmo, sdds estar no peso normal ç______ç

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Re: Estou saindo do sedentarismo! qqq

Mensagem por Min em Seg Mar 18, 2013 10:48 pm

Ynys: depende do quão rapido vc anda! qq

Ahh Aoora! Serio que vc ta acima do peso? As fotos que eu vi suas são tão lindas! Vc nem paree estar acima do peso!

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Re: Estou saindo do sedentarismo! qqq

Mensagem por Aoora em Seg Mar 18, 2013 11:25 pm

Min escreveu:Ynys: depende do quão rapido vc anda! qq

Ahh Aoora! Serio que vc ta acima do peso? As fotos que eu vi suas são tão lindas! Vc nem paree estar acima do peso!
Sério, tô 9 quilos acima, sou magra falsa -s

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Re: Estou saindo do sedentarismo! qqq

Mensagem por Nine em Ter Mar 19, 2013 9:25 am

Se você correr e seguir uma dieta básica, vc emagrece facil.... :~

Eu quero emagrecer, pq to acima do peso tae2 ... Tenho 1,65 e to pesando uns 67 sai lá..... Quando eu quero fazer regime, eu não consigo devido as comidas que tem aqui em casa u.u

MASSA, DOCE, MASSA E MAIS DOCE U.U

E quando eu digo q vou caminhar, me da uma preguiça u.u

pq quando eu ia para a academia não me dava? (pq eu pagava q?) tae1

mas é.... Boa sorte da sua jornada \o/

Que a força esteja com você... E come menos :~

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Re: Estou saindo do sedentarismo! qqq

Mensagem por Jaz em Ter Mar 19, 2013 9:46 am

Eu sei lá quanto eu ando de km por dia, mas cansa que é uma beleza. Já que não tenho tempo para me exercitar, vou sem comer nada para a facul (as 4 da tarde até 1:30 da manhã sem comer nada).

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Re: Estou saindo do sedentarismo! qqq

Mensagem por Min em Ter Mar 19, 2013 10:29 am

Obrigado Nine sua linda! Aqui tbm é complicado pq minha mãe cozinha mto bem! tae2

Nossa Jaz! fizar esse tempo todo sem comer não faz bem! Vc não sente nada?

Gente, gordo é mto sem sorte na vida msm, hj ta chovendo! Só pq eu ia caminhar de novo! Feat meu pé doendo! --'

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Re: Estou saindo do sedentarismo! qqq

Mensagem por Jaz em Ter Mar 19, 2013 11:35 am

Min escreveu:Obrigado Nine sua linda! Aqui tbm é complicado pq minha mãe cozinha mto bem! tae2

Nossa Jaz! fizar esse tempo todo sem comer não faz bem! Vc não sente nada?

Gente, gordo é mto sem sorte na vida msm, hj ta chovendo! Só pq eu ia caminhar de novo! Feat meu pé doendo! --'

Faz mal não. Nem sinto fome lá pras 11 da noite, já tô é dormindo em pé, isso sim. Eu fico de boa. O povo ás vezes me oferece alguma coisa pra comer.

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Re: Estou saindo do sedentarismo! qqq

Mensagem por Neo em Ter Mar 19, 2013 8:30 pm

Menine, num caminha não, corre de uma vez tae1 tae1 é mais divertido e adianta mais onewok eu às vezes corro na rua e é muito bom :aa: Tenta correr de 20 a 30 minutos por dia que já é o suficiente, mas tenha a consciência que um hamburguer vale por 9439043934904343934 corridas, então coma coisas saudáveis tae1

E faça abdominais ;)

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Re: Estou saindo do sedentarismo! qqq

Mensagem por Min em Qua Mar 20, 2013 9:52 am

Eu queria mto correr Neo! Mas eu não sei respirar! WTF! qq

Qndo eu corro eu fico sem folego mto rápido! Esses dias eu fui tentar, eu corri tipo uns 300 metros e depois eu tava TOTALMENTE SEM FOLEGO! E tonto! Quase desmaiei! tae1 Aí um carinha lá na praça me viu meio que passando mal me segurado no banco e ele veio falar que não é pra eu tentar correr, ele faz educação fisica e disse que tem um jeito certo de respirar e que eu devia estar fazendo errado! :medo:

E qnto a abdominais! PQP! EU ODEIO! É tão ruim e cansa rapido! qqq sdds ser magro! q

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Re: Estou saindo do sedentarismo! qqq

Mensagem por Neo em Qua Mar 20, 2013 8:38 pm

Ah, eu aprendi na escola como se respira, eles ensinavam na educação física tiff1 você não pode respirar pela boca, jamais, e tem que respirar de maneira rítmica, tentar manter a respiração sem forçar. Só treinando que você consegue. Começa correndo devagar e pára sempre que cansar, aí depois vai voltando devagarzinho, pega o ritmo, depois parando devagarzinho quando cansar, e assim vai indo. Com o tempo você conseguirá correr mais tempo parando menos para descansar.

E abdominal é o que há! Quanto mais doer, melhor tae1

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Re: Estou saindo do sedentarismo! qqq

Mensagem por Kim em Qua Mar 20, 2013 8:55 pm

AI AMORE, BOA SORTE ~sedentária~

Eu mato educação física e corro o minimo possível. Fora que, sempre que eu corro, fica sem folego também QQQ já quase desmaiei várias vezes durante as aulas por causa disso >.> sou muito fraquinha, e esportes com bola me deixam roxa -ssss

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† Minha mãe não me esperou 9 meses pra ser byungjoo biased †

Sobre ser B-Joo biased:



Leiam: http://socialspirit.com.br/fanfics/historia/fanfiction-topp-dogg-photograph-1494922
idiotaline:
 

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Re: Estou saindo do sedentarismo! qqq

Mensagem por Min em Qua Mar 20, 2013 9:19 pm

Isso é tão dificil Neo! :medo: Vou treinar amanhã!

Obrigado marido perfeito! <3 Eu tbm sou fraco nos esportes! Sdds ser como o Minho!

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